Бег для здоровья

Бег для похудения по утрам – как заниматься с удовольствием и пользой

Самая простая и доступная формула поддержания подтянутой, стройной фигуры – правильное питание и занятия спортом. Конечно, абонемент в тренажерный зал стоит дорого, но можно подобрать такой вид спорта, который не ударит по бюджету. Бег для похудения по утрам – эффективный и доступный способ поддержать фигуру в идеальной форме. Главное преимущество занятий – они не требуют […]

Бег для похудения по утрам – как заниматься с удовольствием и пользой Читать дальше »

Что нужно знать о занятиях бегом начинающему

Оставьте комментарий / Начинающим /

Людям, которые хотят всегда оставаться в форме, нужно бегать по специальной программе. Она включает в себя интервал, скорость и длительность пробежек. Индивидуальный график нужен не только людям из большого спорта. Новичкам также необходим режим, так как он поможет извлечь пользу по максимуму. Бег для начинающих Сложно найти людей, которые ни разу бы не задумывались о

Что нужно знать о занятиях бегом начинающему Читать дальше »

Уникальный вид спорта для пенсионеров

Оставьте комментарий / Скандинавская ходьба /

В пожилом возрасте физическая активность людей резко снижается, но физические нагрузки необходимы человеку в любом возрасте. Главное – подобрать спорт, соответствующий возрасту. Польза скандинавской ходьбы для пожилых людей известна и оценена во всем мире. Миллионы пенсионеров с помощью этого нового вида спорта поддерживают здоровье и продлевают молодость. Правила скандинавской ходьбы с палками для пожилых людей

Уникальный вид спорта для пенсионеров Читать дальше »

Выбираем пульсометр для бега

Оставьте комментарий / Одежда и обувь для бега /

По мнению специалистов, бег – эффективный и полезный вид спорта, который помогает поддерживать привлекательный внешний вид и здоровье, обеспечивает слаженную работу внутренних органов. Чтобы занятия спортом приносили максимальную пользу, необходимо использовать пульсометры. Несмотря на то, что цель тренировок у каждого индивидуальная, важно не допустить переутомления и перенапряжения мышц, однако, разумное наращивание темпа и нагрузок необходимо.

Выбираем пульсометр для бега Читать дальше »

Современные стандарты техники бега на короткие дистанции

Оставьте комментарий / Техника бега /

В статье дается общая характеристика спринтерского бега — вы узнаете о различных вариантах тренировок и технических нюансах. Кроме этого, предлагается информация по правилам безопасности: что повышает вероятность травм, как правильно преодолевать дистанцию и т.д. Техника бега на короткие дистанции рассмотрена на примере бега на 100 метров: как именно бежать, виды упражнений и правила безопасности. Короткими беговыми дистанциями

Современные стандарты техники бега на короткие дистанции Читать дальше »

Пешая прогулка к цветущему многолетию

Оставьте комментарий / Скандинавская ходьба /

Здоровье – самая важная составляющая нашей жизни, влияющая на ее качество. Больной человек, страдающий от неврозов и лишнего веса, вряд ли назовет себя счастливым. В последнее время на страже здорового образа жизни появляются новые персонажи. Например, Nordic walk или «скандинавская ходьба». Как профессиональный вид спорта, финская (скандинавская) ходьба была описана еще в 80-х годах 20

Пешая прогулка к цветущему многолетию Читать дальше »

Беги и худей: первоклассный способ построить идеальное тело

Оставьте комментарий / Здоровье /

Приближающая встреча выпускников, день рождения или Новый год – любое знаменательное событие хочется встретить в прекрасной форме. Но не всегда нам удается выглядеть как с картинки, а лишний вес портит настроение и снижает самооценку. Рано расстраиваться! У вас еще есть возможность обрести фигуру своей мечты в краткие сроки. Вам поможет бег для похудения. Бег —

Беги и худей: первоклассный способ построить идеальное тело Читать дальше »