Бег для здоровья

Какие наушники наиболее подходят для бега

Оставьте комментарий / Одежда и обувь для бега / От

Наушники для бега и спорта повышают результаты тренировок. От характеристик устройства зависит эффективность занятий. Для сохранения работоспособности на тренировке нужно грамотно составить плей-лист. Виды наушников для спорта и бега У каждого вида наушников есть особенности при ношении, достоинства и недостатки. Беспроводные Эти аксессуары отличаются компактностью. Отсутствие проводов позволяет пользователю совершать резкие маневры. Спортсмен выполняет упражнения …

Какие наушники наиболее подходят для бега Читать далее »

Польза бега для женщин: в чём основной эффект бега

Оставьте комментарий / Здоровье / От

Любая женщина, независимо от места проживания, возраста и степени занятости, может выбрать беговые тренировки для поддержания организма в тонусе. Бег для здоровья – это полезно и доступно. Польза бега для женщин заключается в основном в коррекции фигуры и укреплению иммунитета. Но есть целый ряд факторов, которые необходимо учитывать женщинам приступая к беговым занятиям. Особенности женского …

Польза бега для женщин: в чём основной эффект бега Читать далее »

Как выбрать время для пробежки

Оставьте комментарий / Начинающим / От

Бег – это самый распространенный вид спорта, требующий хорошей подготовки человеческого организма. Для такой тренировки не понадобится оборудование, особые навыки и знания. Но нужно ответить для себя на вопрос — когда лучше бегать и соблюдать ряд правил, которые помогут принести пользу. Когда лучше бегать? Вопрос, когда лучше бегать, волнует всех начинающих спортсменов. По мнению специалистов, …

Как выбрать время для пробежки Читать далее »

Как выбрать спортивную обувь для бега

Оставьте комментарий / Одежда и обувь для бега / От

Постоянно бегом занимаются спортсмены и обычные люди. Те и другие делают это для поддержания формы, а также заботясь о здоровье. Ежедневные пробежки требуют правильного подхода к выбору экипировки. Очень важно чтобы спортивная обувь для бега соответствовала своему назначению. Ведь уровень удобства во время тренировки иногда предопределяет решение продолжать занятия или забросить их. Спортивная обувь для …

Как выбрать спортивную обувь для бега Читать далее »

Скандинавский оздоровительный спорт: инструкции для начинающих

Оставьте комментарий / Скандинавская ходьба / От

С наступлением теплой погоды, в парках всё чаще можно встретить людей, занимающихся странным, на первый взгляд, видом спорта: ходьбой с лыжными палками, но без лыж и снега. Однако палки, при ближайшем рассмотрении, оказываются совсем не лыжными, да и снег для такого рода спорта совсем не нужен. Это — скандинавская ходьба. Что же это за непонятный …

Скандинавский оздоровительный спорт: инструкции для начинающих Читать далее »

Бег на длинные дистанции: особенности освоения дисциплины

Оставьте комментарий / Техника бега / От

Занятия бегом доступны всем. Для этого не нужно специальное помещение и оборудование. Любители данного вида спорта реализуют свое увлечение в парках, на улице. Новички могут заниматься легкой атлетикой без профессиональной подготовки. Но техника бега на длинные дистанции (от 3 км) требует правильного расчета своих сил. Спортсмен добивается хороших результатов постепенно, вырабатывая соответствующие данной дисциплине навыки. …

Бег на длинные дистанции: особенности освоения дисциплины Читать далее »

Начинаем утреннюю пробежку

Оставьте комментарий / Начинающим / От

Бег по утрам — простой способ кардинально изменить образ жизни, начать заниматься спортом и собственным здоровьем. Если решились — самое время от теории перейти к практике. Как начать бегать по утрам правильно, особенно если раньше дальше желания дело не доходило? Чтобы грамотно составить график тренировок и добиться ошеломляющих результатов, важно определить – для чего вам …

Начинаем утреннюю пробежку Читать далее »

Как одеваться для бега в осенний сезон

Оставьте комментарий / Одежда и обувь для бега / От

Универсальной одежды для любой погоды и температуры воздуха не существует. Задача осуществления легкоатлетической тренировки на улице в осенний сезон связана с правильно подобранной экипировкой. Для каждого температурного значения есть оптимальный комплект, реализующий комфортный бег без снижения результативности. По какому принципу одеваться для бега в холодную осеннюю погоду? Температура воздуха постепенно снижается, появляются осадки. Те, кто …

Как одеваться для бега в осенний сезон Читать далее »

Назначение и виды наконечников на палки для скандинавской ходьбы

Оставьте комментарий / Скандинавская ходьба / От

Скандинавская ходьба – популярный и простой вид спорта. Наконечники для палок для скандинавской ходьбы являются необходимым инвентарем для комфортных занятий. Как выбрать подходящие насадки и какие виды встречаются на рынке? Важные правила выбора для безопасных и эффективных тренировок. Правильный выбор аксессуаров необходим в любом виде спорта. Наконечники для палок скандинавской ходьбы– важный элемент спортивного инвентаря. …

Назначение и виды наконечников на палки для скандинавской ходьбы Читать далее »

Польза и вред от занятий бегом

Оставьте комментарий / Здоровье / От

Давно сформировалось мнение о несомненной пользе занятий бегом. Также считается, что легкая атлетика не вредит здоровью. Однако, противоположное мнение существует и не лишено оснований: бег, вред и польза которого неоспоримые факты, полезен не всем. К примеру, затрачиваемые усилия не соответствуют полученному результату. От ряда болезней данный вид спорта вообще не помогает: атеросклероз, диабет. Как любители бега, …

Польза и вред от занятий бегом Читать далее »