Бег на 2 км: как пробежать правильно и быстро
Бег на 2 км — это отличная тренировка для улучшения выносливости и развития респираторной и сердечно-сосудистой систем. В этой статье мы расскажем вам, как пробежать 2 км правильно и достичь максимального результата. План тренировки Перед тем как начать тренироваться на 2 км, необходимо разработать план тренировок. Вам потребуется определить свои текущие спортивные возможности и поставить …
Бег на 2 км: как пробежать правильно и быстро Читать далее »