Пробежки утром или вечером для многих стали хорошей привычкой. Это повышает тонус, приводит тело в хорошую физическую форму, поднимает настроение. Женщины часто бегают для уменьшения живота и объема бедер. Важно подобрать одежду для бега. Чтобы получить максимальную пользу от этого занятия, необходимо иметь специальный костюм для бега, для похудения. Для большей эффективности иногда используется бег …
Пробежки на свежем воздухе должны проходить в комфортной обстановке, особенно если за окном морозно или сыро. Зимняя одежда для бега подбирается с учетом погодных условий. Благодаря удобной, легкой, теплой экипировке пробежки принесут не только пользу, но и удовольствие. Польза и вред бега зимой Бег — один из самых доступных способов поддерживать себя в хорошей физической …
Как выбрать кроссовки и одежду для зимнего бега Читать далее »
Наушники для бега и спорта повышают результаты тренировок. От характеристик устройства зависит эффективность занятий. Для сохранения работоспособности на тренировке нужно грамотно составить плей-лист. Виды наушников для спорта и бега У каждого вида наушников есть особенности при ношении, достоинства и недостатки. Беспроводные Эти аксессуары отличаются компактностью. Отсутствие проводов позволяет пользователю совершать резкие маневры. Спортсмен выполняет упражнения …
Постоянно бегом занимаются спортсмены и обычные люди. Те и другие делают это для поддержания формы, а также заботясь о здоровье. Ежедневные пробежки требуют правильного подхода к выбору экипировки. Очень важно чтобы спортивная обувь для бега соответствовала своему назначению. Ведь уровень удобства во время тренировки иногда предопределяет решение продолжать занятия или забросить их. Спортивная обувь для …
Универсальной одежды для любой погоды и температуры воздуха не существует. Задача осуществления легкоатлетической тренировки на улице в осенний сезон связана с правильно подобранной экипировкой. Для каждого температурного значения есть оптимальный комплект, реализующий комфортный бег без снижения результативности. По какому принципу одеваться для бега в холодную осеннюю погоду? Температура воздуха постепенно снижается, появляются осадки. Те, кто …
Спортсмены, любители и люди, желающие сбросить вес, нуждаются в экипировке для бега. Какой должна быть одежда по своим свойствам, рассмотрим в следующей статье. Достижения в легкой атлетике, как любом спорте, требуют целеустремленности, наличия силы воли. Это касается профессионалов и спортсменов — любителей. Но удобство и комфорт при занятиях обеспечивает именно одежда для бега. Благодаря правильно …
Одежда для бега, каким должен быть гардероб для всех сезонов Читать далее »
Большинство бегунов-любителей осуществляют свои тренировки в черте города по дорожкам с твердым покрытием. Его абразивные свойства приводят к быстрому стиранию подошвы кроссовок, а высокая жесткость увеличивает ударную нагрузку на ноги. Наша статья о том, как выбрать кроссовки для бега по асфальту, чтобы избежать появления травмы или быстрой усталости. Обувь для бега по твердым поверхностям должна …
По мнению специалистов, бег – эффективный и полезный вид спорта, который помогает поддерживать привлекательный внешний вид и здоровье, обеспечивает слаженную работу внутренних органов. Чтобы занятия спортом приносили максимальную пользу, необходимо использовать пульсометры. Несмотря на то, что цель тренировок у каждого индивидуальная, важно не допустить переутомления и перенапряжения мышц, однако, разумное наращивание темпа и нагрузок необходимо. …
