По мнению специалистов, бег – эффективный и полезный вид спорта, который помогает поддерживать привлекательный внешний вид и здоровье, обеспечивает слаженную работу внутренних органов. Чтобы занятия спортом приносили максимальную пользу, необходимо использовать пульсометры. Несмотря на то, что цель тренировок у каждого индивидуальная, важно не допустить переутомления и перенапряжения мышц, однако, разумное наращивание темпа и нагрузок необходимо. […]
В статье дается общая характеристика спринтерского бега — вы узнаете о различных вариантах тренировок и технических нюансах. Кроме этого, предлагается информация по правилам безопасности: что повышает вероятность травм, как правильно преодолевать дистанцию и т.д. Техника бега на короткие дистанции рассмотрена на примере бега на 100 метров: как именно бежать, виды упражнений и правила безопасности. Короткими беговыми дистанциями
Современные стандарты техники бега на короткие дистанции Читать далее »
Здоровье – самая важная составляющая нашей жизни, влияющая на ее качество. Больной человек, страдающий от неврозов и лишнего веса, вряд ли назовет себя счастливым. В последнее время на страже здорового образа жизни появляются новые персонажи. Например, Nordic walk или «скандинавская ходьба». Как профессиональный вид спорта, финская (скандинавская) ходьба была описана еще в 80-х годах 20
Приближающая встреча выпускников, день рождения или Новый год – любое знаменательное событие хочется встретить в прекрасной форме. Но не всегда нам удается выглядеть как с картинки, а лишний вес портит настроение и снижает самооценку. Рано расстраиваться! У вас еще есть возможность обрести фигуру своей мечты в краткие сроки. Вам поможет бег для похудения. Бег —
Беги и худей: первоклассный способ построить идеальное тело Читать далее »
